Alimentação

Você sabia que a couve combate a celulite e rejuvenesce renovando as celulas do nosso organismo?

Além disso ela é rica em magnésio, que é fundamental para formação e bom funcionamento de neurotransmissores, ajudando também na melhora do humor.

Não perca tempo e venha conferir a receita da @thaismassa!

Wrap de Couve

Ingredientes:
2 folhas de couve higienizadas
2 colheres de queijo cottage
1 cenoura ralada ou em tiras finas
1 pepino em tiras finas
4 tomatinhos cereja cortados ao meio
4 azeitonas picadas

Modo de Preparo:
Corte o talo da couve (a parte mais dura e grossa) para poder enrolar com mais facilidade.
Ferva um pouco de água em uma panela e coloque as folhas uma a uma, deixando apenas 30 segundos. Retire, abra em um prato e distribua o recheio sobre a folha. Enrole e, se quiser mais firme, enrole a segunda folha. Corte ao meio eu em rolinhos menores e sirva.

Dica: varie seu wrap com frango desfiado, milho verde, beterraba ralada, homus etc.

Compartilhe sua receita de verão com #MyTFSummer.

2016 01 24_Blog

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