A Música durante o treino

 

Playlist Academia

 

Estudos publicados pela Revista Brasileira de Psicologia e Esporte mostram que a música influencia positivamente na prática de atividades físicas, principalmente em atividades como caminhadas, corrida e ciclismo.
 
Segundo o estudo, a música torna a atividade física mais prazerosa pois distrai o atleta de estímulos como cansaço, dores e fadiga, aumentando a motivação e afastando o tédio e a ansiedade.
 
Além disso o estudo também revelou que, a música tem influência direta na frequência cardíaca atingida durante a atividade física. Músicas com ritmo mais elevado ajudam a atingir a frequência cardíaca ideal durante uma corrida. Em atividades de relaxamento e alongamento, músicas mais lentas são mais apropriadas, pois que facilitam a recuperação da frequência cardíaca para a média de repouso.
 
Pensando nisso a Track&Field preparou para você que vai treinar neste feriado, uma Playlist repleta de energia com os hits que estão bombando.

 
1. Alesso – Years ft. Matthew Koma
2. Taio Cruz – Fast Car
3. Owl City – Shooting Star
4. David Guetta and Nicky Romero – Metropolis
5. Deadmau5 – Some Chords
 
Confira a linha de acessórios Track&Field feitos para você correr com muito mais conforto e estilo.
 

Fonte: http://www.einstein.br

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