Qual será o seu treino desse feriado?

Essa semana tem feriado prolongado e, para você não perder o ritmo dos treinos, separamos algumas dicas de exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar: na praia, próximo à natureza, em casa ou no parque.

Slackline: treine o equilíbrio do corpo e a concentração para se manter sobre a faixa e caminhar. Os avançados podem fazer manobras mais ousadas.

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Funcional: um treino versátil, que pode ser feito com materiais básicos, como corda, bola e halteres, e peso do corpo, praticado na praia, parque ou em casa.

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Yoga: aproveite para sair do estúdio e praticar yoga próximo à natureza, nas pedras ou na areia da praia, com um pôr-do-sol incrível para recarregar as energias.

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Trilhas, corridas, caminhadas e bike também são ótimas opções para continuar em movimento.

Aproveite o feriado!

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