Slackline

O Slackline, (“linha folgada”) é um esporte de equilíbrio sobre uma fita de nylon, estreita e flexível, praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão para os iniciantes e sem limite de altura para os profissionais.

 

Originou-se da escalada, nos EUA e se tornou popular, como sendo um treino de equilíbrio ao ar livre.

 

A Fita tem em torno de 15 metros de comprimento, 50mm de largura, e uma catraca de tensão. Para iniciar a prática precisamos de dois pontos fixos (2 árvores) assim, você tem um kit de Slackline e já está pronto para praticar.

 

O esporte é indicado para todas as idades e trás ótimos benefícios, como equilíbrio, coordenação, concentração, consciência corporal e um trabalho ótimo dos abdominais frontais e laterais.

 

Muitos praticantes de skate, surf, utilizam do Slackline para treinar, pois os movimentos são muito semelhantes.

 

 

 

Marcelo Cruz

Instagram: @marceloprcruz
Colégio Visconde de Porto Seguro/ Personal Trainer
Esp. Fisiologia do Exercício
9 9188-0147

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