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Atividades Ideais para você!

Que tal iniciar com um exercício que ativa seu corpo, como o alongamento?

Você sabe que até atividades físicas, se não praticadas corretamente, podem ocasionar dores no corpo? Por isso o alongamento é tão importante! Mas não é só para os praticantes de atividades!

Através do alongamento, problemas gerados pela má postura, insônia e stress (e, claro, por atividades físicas) podem ser mitigados com os benefícios do relaxamento e alívio da tensão muscular, melhorando sua flexibilidade, postura e incrementando o seu bem-estar, seja o físico ou mental!

331x331 Exercícios em Casa
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Pilates também é ótima alternativa!

Assim como o alongamento, o Pilates também é uma ótima alternativa para quem quer trabalhar a mente e o corpo, através de exercícios que misturam força e equilíbrio. E embora esses dois tipos de exercícios sejam os pilares dessa prática (força e equilíbrio), o pilates passa longe de se comparar as atividades de alto impacto, como a conhecemos.

Muito pelo contrário! Ele surpreende pela suavidade com que pode ser desenvolvido, com nenhum movimento sendo realizado de forma robótica ou automática, mas, sim, com precisão, rigor técnico e, acima de tudo, consciência sobre cada passo dado.

Bons pontos de partida, esses dois tipos de exercícios são acessíveis a todas as pessoas, de atletas profissionais e de alto rendimento, até praticantes ocasionais, o que os fazem ganhar adeptos a cada dia. E como tudo o que é bom pode sempre melhorar, nós temos ótimas opções de produtos para você dar início a uma nova rotina saudável e cheia de benefícios. Fique a vontade para escolher o que mais combina com o que você procura!